Il CBD aiuta a dormire?

Proprietà del CBD

Da anni, il CBD è stato studiato per capirne gli effetti sulla salute, tuttavia, un gran numero di persone si domanda ancora: il CBD può aiutare a dormire?

La risposta è affermativa, ma è necessario comprendere ancora un paio di aspetti prima di dare una risposta totale. In ogni caso, secondo gli scienziati si sono fatti dei grossi passi avanti nella scoperta di svariati benefici: il CBD ha delle proprietà rilassanti, antidolorifiche e antinfiammatorie.

Nelle prossime righe, scopriremo come il CBD può aiutare il sonno e quali sono i benefici di questo prodotto in termini di stress e dolore.

CBD come aiuto per dormire: funziona davvero?

Il CBD potrebbe essere un’ottima soluzione per quelle persone che soffrono di insonnia. La qualità del sonno è cruciale per la salute, tuttavia, l’insonnia colpisce almeno il 10%-15% della popolazione mondiale.

Uno studio ha dimostrato che utilizzare un piccolo dosaggio di CBD concilia il sonno meglio rispetto ad un placebo. Un’altra ricerca effettuata dall’Università del Colorado¹, ha osservato che quando i pazienti assumevano 300-600 mg di olio di CBD, i livelli di cortisolo diminuivano e l’olio agiva come sedativo.

Benefici dell’olio di CBD per dormire

Uno dei vantaggi dell’olio di CBD rispetto ai farmaci da banco è che potrebbe risultare un’alternativa più naturale per curare i disturbi del sonno. Infatti, la maggior parte delle soluzioni che si trovano in farmacia potrebbero avere delle conseguenze come sonnolenza, agitazione, disfunzioni sessuali e altro.

Trattamento per stress e insonnia

In uno studio brasiliano, i ricercatori hanno somministrato a 57 maschi CBD per via orale o un placebo per 90 minuti prima di essere sottoposti a un finto test di parlare in pubblico. I ricercatori hanno scoperto che un dosaggio di CBD di 300 mg era il più efficace nel ridurre l’ansia durante il test².

Come detto, il CBD è un’opzione che può essere utilizzata anche per abbassare i livelli di cortisolo, un ormone dello stress che raggiunge il suo massimo durante il mattino. Tuttavia, le persone che soffrono di insonnia potrebbero avere alti livelli di cortisolo anche durante la notte e influenzare così la qualità del sonno.

CBD per ridurre il dolore

Per gestire la ricezione del dolore, il sistema endocannabinoide naturale del tuo corpo si attiva automaticamente. Gli scienziati affermano che il CBD può aiutarti a dormire diminuendo il disagio cronico.

Secondo uno studio pubblicato su Frontiers nel 2018³, il CDB ha il ruolo di alleviare il dolore. I ricercatori hanno scoperto che il CBD, in diversi dosaggi, può essere destinato ad affrontare alcuni dolori cronici come mal di testa, emicrania, artrite e sclerosi multipla.

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Bibliografia

1. Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee, Shannon Hughes –Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series
2. Linares IM, Zuardi AW, Pereira LC, et al. – Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Revista brasileira de psiquiatria
3. Sonja Vučković, Dragana Srebro, Katarina Savić Vujović, Čedomir Vučetić, Milica Prostran – Cannabinoids and Pain: New Insights From Old Molecules

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